È sempre meglio consumare frutta di stagione in modo che, questo alimento, abbia tutte le proprietà nutritive; la frutta fuori stagione potrebbe sembrare altrettanto valida ma bisogna considerare che alcune proprietà risulteranno ridotte.
La nutrizionista consiglia anche di variare il colore della frutta. Ad ogni colore del frutto corrispondono proprietà nutrizionali differenti. E’ bene bilanciare e variare la nostra dieta anche quando parliamo di frutta.
La frutta dopo i pasti fa bene ma non è la soluzione per bruciare grassi. Non potete abbuffarvi di pasta super condita, di un secondo fritto e poi sperare che, mangiando la frutta, i grassi acquisiti durante il pasto spariscano per magia.
