Ecco perché durante la menopausa è fondamentale aiutare il corpo innanzitutto con una corretta alimentazione, prediligendo in particolare quei cibi che contengano latticini in quanto ricchi di calcio.
Bisogna inoltre bere tanta acqua per aiutare a espellere le tossine e praticare regolare esercizio fisico, come 30 minuti di camminata. Da prestare poi attenzione nell’assunzione di integratori – comunque consigliati – che potenzino gli effetti benefici di uno stile di vita sano.. anche se, d’ora in poi la salvia milthiorriza diventerà indispensabile.
